No wlasnie, Mateusz mam to samo, a jak slysze rady ekspertów co mają genetycznie bdb nogi, rób tak,srak, śmak, czas i konsekwencja,Przemo mi czestl powtarzał, że będą odstawaćj jeszcze sezon, dwa, trzy,bo w rok niestety nie przezkoczysz bynajmniej nie u mnie, ale cegła do cegły i mamy ścianę, tak podchodzę do tego.
[...] trasie 4km ,a następnie włączyłem się do rywalizacji na takiej łatwej trasie 23,5km i muszę przyznać że poszło mi wyśmienicie i kilku kręcących udało mi się wyprzedzić ,co jeszcze pół roku temu mi się nie zdażało ,fakt trasa łatwa ,gdyby były mocne podjazdy to nie wiem czy bym kogoś wyprzedził i mam tego świadomość 11 Jawor45 27/09/2020 30m [...]
No właśnie małe to jakoś łatwiej opanować i zabrać ze sobą, czy to na spacer czy na rower ;-) A Młody jak nie chce wyjść to ciężko przekonać, tak samo jak zaczyna marudzić w trakcie spaceru. Jeszcze zapomniałam napisać, że w piątek miałam zmęczone i obolałe nogi, nie wiem od czego. Wczoraj łapały mnie skurcze, szczególnie w lewej czwórce. Dziś już [...]
Placek i lody, ale nie załapały się na fotę. Wieczór jeszcze długi... :-D /SFD/2020/9/27/3a493f5e9b9c4d3f86343d196baf1b6a.jpg Edit %-) https://i.ibb.co/w0zW3j5/IMG-5195.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-09-27 19:41:09
[...] osiągnięć: 2016r FIWE Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 1 miejsce kat. do 75kg 1 miejsce kat. OPEN Trenuje obecnie równy rok (Wcześniej było to kilka lat) i zajwiony, jeszcze mocniej tym temat planuje wrócić na scene ale w 2021 roku, prawdopodnie pod koniec roku, na jesień. Chciałbym dość dużo i mądrze dobudować by wyjść max wycięty i [...]
[...] pie***nym dzieciakiem w tej grze. Siedzę w tej grze od dłuższego czasu i wciąż jestem świeży." Co do tego, co będzie dalej, Adesanya powiedział, że są inne opcje. Nie jest jeszcze gotowy do zmiany kategorii wagowej lub gonienia za potencjalnymi super walkami, ponieważ chce zbudować swoją spuściznę w dywizji 185 funtów, by przewyższała ona [...]
Witam , jedno badanie jeszcze o niczym nie świadczy . Pozatym warto zbadać pozostałe hormony takie jak np prolaktyna , estradiol które tutaj również będą istotne. Co prawda skutków obniżonego poziomu testosteronu jest sporo np problemy z erekcją.Wypadanie włosów i łysienie. Podatność na złamania, ponieważ testosteron pomaga wytwarzać tkankę kostną [...]
Dzięki :-) Niestety do tego co było to jeszcze dłuuuga droga. No i stan ciała bardzo średnio.. dużo cellulitu, który nie chce zejść.. nawet w ciąży tak nie miałam. Niestety smalec siedzi w nogach też, a to moja najbardziej oporna partia.
Jak masz tak przeciążone, że musieli Ci założyć gips to nie ma co cudować tylko faktycznie przeczekać cały ten okres, aż do zdjęcia gipsu i później jeszcze trochę aby wszystko się zaleczyło poprawnie. Nadgarstek to dość delikatna struktura i faktycznie trzeba na nią uważać, a teraz jak masz diagnozę i wdrożone leczenie to nie ma co się spieszyć z [...]
[...] pokonując przez TKO w drugiej rundzie Dominicka Reyesa (12-2 MMA, 6-2 UFC) w walce co-main event gali UFC 253 na Fight Island w Abu Zabi. Błachowicz wywalczył pas należący jeszcze doniedawna do Jona Jonesa (26-1 MMA, 20-1 UFC), który zwakował go w sierpniu w związku z zamiarem przejścia do dywizji ciężkiej. Jednak mimo zapowiedzi Jonesa o [...]
[...] byłaby to dobra opcja, ale o ile szybko gubię kg o tyle bardzo ciężko idzie mi budowanie mięsa, dlatego też chcę odsłonić brzuch do w miarę widocznego sześciopaka, a później jeszcze z 3 miesiące masy. Niestety budowa ciała jest jaka jest i nawet przy 93 kg wyglądam jakbym ważył 80..., a więc priorytet to masa, potem zobaczymy ile z tego zostanie [...]
Koledzy pewne, sprawodzone i 100% dzialajace wino na oleju. Proszę o propozycję. Squibb, Corelabs, Aquila, Exportmed. Dzięki, o taka odpowiedź mi chodziło. Z tego co wiem to andro ma jeszcze na oleju, można w to inwestować?
[...] kran z nosa od rana do wieczora, z samotności jeden ssie kciuka w kącie bo nie ma się do kogo odezwać i płacze koledze na ramieniu, ropa ściągana na bieżąco i można by tu było jeszcze wymieniać... A skąd to wiem? No właśnie takie mają relacje między sobą że jeden na drugiego nap*****la, albo komuś innemu się chwali i tak wychodzą takie kwiatki.
Jeszcze mi się przypomniało. Jak miałem 14/15 lat to miałem ułożony taki plan FBW jadłem dużo tak jak trzeba i ćwiczyłem przez jakiś rok. Jednak to nie dawało takich bardzo efektów jak bym chciał, więc trochę mi się odechciało wtedy i też nie miałem czasu. Jednak tak sobie teraz pomysłałem, że jak byłem młodszy to pewnie miałem mniej testosteronu [...]
[...] wydatkowania energii. W ten sposób mimo, że trenujemy dużo – spalamy stosunkowo niewiele. Co więcej do akcji wkracza kortyzol, który doprowadza do nasilonej proteolizy – zamiast spalać tłuszczu, zaczynamy spalać mięśnie. W Twoim wypadku nie ma jeszcze powodów do niepokoju , gdyż zorientowałeś się w porę i wyciągasz odpowiednie wnioski .
Dodam jeszcze że minionej wiosny na minusie dopadła mnie ta sama kontuzja co wiosny rok wcześniej, czyli ścięgno mięśnia promieniowego i ogromny ból łokcia. Z tym że raz jedna ręka a drugim razem druga. Teraz na minusie zaczęły mnie boleć oga łokcie, ale w porę odpuściłem treningi, potem zmniejszyłem ciężar i chyba się wybroniłem :) Na minusie aby [...]
[...] to ft3 ponad 7 gdzie norma do 4, TSH 0. Lepiej tak jak tu wcześniej pisali wziąć dopiero jak T3 spada na redu i dawkę dobierasz pod górną normę - przy 1tab u mnie 4,5 ft3 i jeszcze nie zeruje TSH co przy odstawieniu pomocne bedzie. Aaaa i jeszcze pamiętam że przy dawkach 2tab to w pierwsze dni brania jak i odstawienia ból gardła jak by angina :s [...]
[...] zawsze dzieje się gdy ścinam mocno kalorie ale przed okresem mam tak słaba psychikę,że bywają dni kiedy poprawiam sobie humor jedzeniem.Tylko prawda jest taka,że czuje się jeszcze gorzej,bo zreguły ani nie miałam na to ochoty. Jedyne co mogę Ci napisać co mi pomaga w jakimś stopniu to,że z perspektywy czasu jak widzę co się w moim życiu [...]
[...] męża korzystaj w weekendy:) - ale tak wiesz, na maxa... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-09-25 11:41:06 Problem z tym, że ja jak wogóle niczego nie trenuję to czuję się jeszcze gorzej psychicznie sama ze sobą i jestem nie do wytrzymania dla innych... - wiem, że to mało racjonalne, ale jednak tak jest %-) Z pracą niestety nic nie zrobię, tam [...]
[...] w trochę za szybkim tempie ;-) nie przejmuj się za bardzo - przejdzie. choroba i stres wyciągają z człowieka mnóstwo sił psychicznych i fizycznych; jak do tego dochodzą jeszcze problemy w pracy to już kombo i nie ma co się dziwić, że organizm świruje. Pamiętaj, że nie musisz wcale zrobić trzech treningów w tygodniu - jeśli nie masz na to [...]
Mati - Wiosna 2022
